Aproveite a estação com dicas saudáveis

10 dicas para o verão

1. As altas temperaturas favorecem a desidratação. Beba muita água, várias vezes ao dia. No mínimo, 1,5 litro, diariamente. 

2. A água de coco é uma excelente bebida, já que fornece carboidratos e minerais importantes para o organismo. Mas cuidado, ela é calórica. 

3. Evite os alimentos e preparações ricos em gorduras. No verão, a digestão desses alimentos é prejudicada, causando sensação de mal estar. 

4. Para se refrescar, prefira os picolés de fruta que são menos calóricos em comparação com os sorvetes em massa. 5. Comece a refeição com uma porção grande de salada. Elas são ricas em fibras e água, dando maior sensação de saciedade. 

6. Na praia, preste atenção na qualidade e higiene dos alimentos que são oferecidos. O calor favorece a proliferação de fungos em bactérias reduzindo o tempo de vida útil do alimento. 

7. Verduras e legumes são alimentos ricos em água e, por isso, eles ajudam a hidratar o corpo. Ingira, no mínimo, 3 porções por dia. 

8. As frutas são boa fonte de água, carboidratos, vitaminas e minerais. Elas podem ser consumidas como sobremesas e, também, como opção para pequenos lanches entre as refeições principais. Ingira, pelo menos, 3 frutas por dia. 

9. Na praia, as batidas de frutas são excessivamente calóricas. Prefira sucos de frutas naturais ou água de coco para se refrescar. 

10. Uma boa opção para quem for à praia é levar uma bolsa térmica cheia de frutas e água. Quando a fome bater, dispense as frituras e batidas dos quiosques e consuma alimentos mais saudáveis. 

Dicas sobre o que a mulher nunca pode deixar de ter em seu guarda-roupas.

Roupas, calçados e acessórios são itens muito pessoais, entretanto, existem algumas peças específicas que podem ser muito úteis no guarda roupa de qualquer mulher.

É o caso do little black dress, o vestido preto básico, ele serve para aquelas ocasiões em que você precisa estar bem arrumada, mas não sabe o que vestir. Sendo liso, é fácil mudar “a cara” dele com acessórios, bolsas e sapatos diferentes.

Outro clássico exemplo de uma peça que é adaptável e muito útil é o jeans skinny. Se você combiná-lo com uma camisetinha básica e uma sapatilha, está com um look pronto para qualquer ocasião informal. Adicione um scarpine uma blusa arrumadinha e estará pronta para um happy hour elegante. Por isso, vale muito a pena ter em um.

Além disso, é importante também investir em uma bolsa que combine “com tudo”, um brinco que caia bem com qualquer look e sapatilhas básicas para usar com roupas de cores variadas.

Vale ressaltar, ainda, que esses itens básicos, quando comprados em cores neutras, como preto, cinza e nude, serão mais fáceis de combinar em qualquer estilo.

Com essas dicas da A VANTAJOSA, seu guarda roupa já terá o necessário para montar pelo menos um tipo de look para cada ocasião, sendo assim, você terá menos chances de ficar em dúvida na hora de montar qualquer visual e também estará preparada para eventos que surgem  de última hora.

Dicas de modo para o próximo verão.......confira aqui na Vantajosa.

O verão 2014 está chegando e A VANTAJOSA já está na busca de várias dicas de moda para vocês arrasarem pelas ruas! Então anotem ai: a estação mais quente do ano continuará recheada de conjuntinhos, estampa animal print, bordado e, claro, tudo combinado com um óculos escuro bem fashion para você arrasar embaixo desse solzão brasileiro. Forte tendência para a estação, o Animal Print teve sua época “cafona”, já simbolizou luxo e riqueza e hoje se mostra como uma estampa pop, um básico no guarda-roupas de mulheres e até homens, seja em peças de roupas ou acessórios.

 Sempre bem vindas, as estampas de bichos podem ser usadas tanto durante o dia quanto à noite, basta lembrar que na hora de compor um look é preciso prestar atenção para não errar e exagerar na produção. Como chamam muita atenção e dão um ar mais sexy para o visual, é preciso equilibrar a composição do Animal Print com peças básicas e mais discreta.

Para o verão o short é uma peça indispensável, principalmente aqui no norte do Paraná, onde o calor é intenso! Sem dúvida, eles estão entre as principais peças-chave do verão.

Com as temperaturas em alta, os shorts dão as boas vindas e tornam-se uma opção indispensável nas produções femininas. Ideal para usar durante o dia, o item ganhou status há algumas temporadas e hoje conta com versões glamourosas e perfeitas para os looks da noite!!! vá a Vantajosa, vários modelos estão te esperando.