Dicas para fazer 7 comidas durarem mais

Certos alimentos frescos tendem a estragar muito rapidamente, mesmo quando armazenados no refrigerador. É o caso dos ovos, alho e cebola cortados, alface e outros. Na verdade, manter a comida fora da geladeira é muitas vezes a melhor maneira de conservá-la por mais tempo: basta usar o método correto. Confira alguns truques para armazenar 7 alimentos que os farão durar por muito mais tempo, evitando o desperdício alimentar, economizando o seu dinheiro e otimizando sua culinária.

- Ovos: antes de guardá-los na geladeira, esfregue um pouco de óleo vegetal nas cascas. Isso os manterá frescos por três a quatro semanas a mais. 

- Alho e cebola: guarde-os em sacos de papel furados. Eles continuarão bons para consumo por, pelo menos, dois meses sem mofar.

- Abacate cortado: armazene-o na geladeira, dentro de um recipiente junto com uma cebola cortada. O enxofre da cebola evita que a fruta escureça. Outra solução é espirrar um pouco de vinagre de maçã sobre o abacate. 

- Batatas: guarde-as junto com maças. O gás etileno presente na fruta evita a germinação da batata. 

- Salsão: enrole-o em papel alumínio. A verdura se manterá fresca por até um mês. Esta dica também funciona para o brócolis. 

- Bananas: envolva os talos em papel filme ou saco plástico. As frutas durarão por 3 a 5 dias a mais do que o normal. 

- Alface: antes de armazenar a verdura na geladeira, coloque-a em um saco de papel. Além disso, não descarte as folhas mais superficiais, mesmo se estiverem sujas ou com a aparência ruim: elas ajudam a manter o resto do pé fresco. 

Gostou das dicas? A Vantajosa também pensa na economia dos seus clientes!

Fonte: bolsademulher.com.br

Imagens: Free Google

Estrias? Acabe com elas!

Os temidos risquinhos na pele tem cura? Confira abaixo fatos sobre as estrias e o que fazer para acabar com elas. 

O que são estrias?

São cicatrizes que surgem após o estiramento da pele, que rompe e inflama as fibras elásticas responsáveis por manter a pele lisinha. 

Por que a pele estica? 

São dois motivos principais: o ganho de peso e o crescimento do corpo durante a adolescência. Elas surgem também na gravidez, pois a pele da barriga da grávida estica muito. 

Quais os tipos?

São dois: as vermelhas (são as que surgiram recentemente e estão inflamadas) e as brancas (já cicatrizadas). As vermelhas são mais fácies de eliminar, enquanto as brancas são mais difíceis de tratar. 

Como tratar as estrias vermelhas?

Óleo de rosa de mosqueta é um cicatrizador importante. Deixa a fissura mais fina e evita a evolução da marca.

Você sabia?

Grávidas êm uma com menos de 20 anos ou mais de 37 anos predisposição maior às estrias. Para evita-las, use cremes próprios desde o início da gestação e tenha uma diea equilibrada. 

Se a sua avó, mãe ou outras parentes próximas apresentam estrias, é possível que você tenha predisposição ao problema. 

Uma pele muito bem hidratada evita estrias. O uso de cremes e óleos ajuda muito nesta função. Beber água também hidrata as células do corpo e pode ajudar.

Receita Caseira

Misture óleo de oliva com açúcar cristal e passe na pele com movimentos circulares, uma vez por semana. Além de ajudar na hidratação, remove as células mortas. 

Tratamentos estéticos

Existem procedimentos que podem suavizar ou mesmo eliminar as estrias. Consulte um dermatologista que poderá indicar o melhor tratamento para o seu tipo de estria.

É mito

Refrigerante não dá estria. O aumento do peso causado pelo excesso do refrigerante é que pode causar estrias

Cuidado

Quem faz musculação deve ficar atento. O crescimento rápido dos músculos estica a pele e as estrias podem surgir.

Gostou da nossa dica? A Vantajosa se preocupa com a saúde e bem estar dos seus clientes sempre!

Fonte: bolsademulher.com.br

Imagens: Free Google

Glúten: o que você não sabe sobre ele

Hoje temido como um dos maiores vilões do emagrecimento, o glúten é uma espécie de proteína muito comum nos lares de todo o mundo. O glúten é encontrado em cereais como centeio, trigo, aveia, cevada e seus derivados. É ele que garante a elasticidade e a viscosidade aos alimentos, além de ser um dos responsáveis pela fermentação de pães, bolos e massas e pães. Apesar de ter ganhado muita mídia nos últimos anos, existem alguns fatos que você ainda não sabia sobre a proteína. Confira a seguir:

– O glúten pode não ser o único vilão para quem tem intolerância a ele (doença celíaca). As proteínas do trigo também podem desencadear sintomas em pessoas com a doença celíaca. Porém, ainda não se sabe tudo sobre a doença. 

– Dietas sem glúten podem ajudar na queima de calorias. Eliminar o glúten reduz o inchaço e acelera o metabolismo. 

– O glúten pode causar problemas com o seu humor. Estudos associam a proteína a uma diminuição da produção do “hormônio da felicidade”, a serotonina. 

- A ação tóxica do glúten no cérebro pode levar a quadros de agressividade, depressão e problemas de concentração.

  



A Vantajosa sempre se preocupando com a saúde dos seus clientes. 



Fonte: bolsademulher.com.br

Imagens: Free Google

Alimentos que matam a fome sem engordar

O verão está indo embora e as temperaturas mais baixas estão chegando. Com isso, a vontade de comer alimentos calóricos é maior. Isso ocorre devido a alterações no humor típicas da estação, chamadas de distúrbio afetivo sazonal, que estimulam o mecanismo de recompensa no cérebro, aumentando a vontade de ingerir este tipo de comida. Além disso, a baixa temperatura nos obriga a buscar alimentos mais quentes, que costumam ser mais "engordativos". 

Por conta disso, é comum ganhar cerca de 1 kg no inverno. Segundo a endocrinologista Andressa Heimbecher, nesta época do ano, a tendência é buscar comidas com alto teor de carboidratos. Porém, apesar de parecer reconfortante, a medida deve ser evitada. "Carboidratos simples, como o açúcar e a farinha branca presente em pães e bolachas, são contraindicados, pois contêm muitas calorias e saciam muito pouco. Assim como acontece com os doces, pouco tempo depois de serem consumidos, eles estimular a ingestão de mais alimentos", explica a especialista. 

Tomar sol é uma das atitudes que ajudam a diminuir os efeitos do distúrbio afetivo sazonal, porém não acaba com eles. O ideal é apostar em alimentos que promovem saciedade sem adicionar calorias em excesso. 

5 alimentos que promovem saciedade:

- Fibras: aumentam a sensação de saciedade. Aposte em grãos, frutas com casca, legumes e folhas. 

- Legumes cozidos em pedaços: ao invés de consumi-los em sopas, caldos ou cremes, aposte nos legumes inteiros, que precisam ser mastigados. "O processo oferece ao cérebro a sensação de estar se alimentando, o que ajuda a saciar a fome", diz a endocrinologista.

- Carne de peru e abóbora: são opções pouco calóricas que apresentam um alto teor de fibras, vitaminas B1 e C e magnésio. 

- Barrinha de cereal: é uma alternativa saudável para os lanches entre as refeições. Dê preferência para as barrinhas com até 120 kcal por porção e até 3g de fibras. 

- Chocolate meio amargo: Atenção! Se ingerido em grande quantidade, pode estimular o consumo de mais doces na sequência. O ideal é ingerir em pequenas porções. 

Gostou das nossas dicas? A Vantajosa sempre pensando no bem estar dos seus clientes.



Fonte: bolsademulher.com.br

Imagens: Free Google

Como eliminar as rugas em casa

Todas nós odiamos ter rugas na cara, por isso, vamos ensinar como eliminá-las em casa, sem precisar de tratamentos caros ou cirurgias. 

A flacidez da pele e as rugas atingem principalmente a região facial, o pescoço e as mãos. Ocorrem quando a pele fica mais fina, devido ao avanço da idade, ou quando a colagina no tecido da pele está danificada. Isso faz com que ocorra perda de gordura, a suavidade e a elasticidade.

No rosto, os sinais mais visíveis acontecem nos cantos da boca e dos olhos. E se alguns vincos são temporários, outros tornam-se definitivos.Seja por parte integrante do processo de envelhecimento, ou prematuras, causam muita preocupação.

CAUSAS

A mais comum é o fotoenvelhecimento, provocado pela exposição prolongada ao sol.O tabaco é outro grande influenciador no surgimento de rugas. A grande quantidade de radicais livres provocados pelo fumo do cigarro pode ser prejudicial a um ponto preocupante.

A poluição é outra causa. O contato com poluentes do ar, com a poeira, produtos químicos, luzes fortes e até a luz da tela do computador, podem causar rugas a longo prazo.As expressões também são responsáveis. O modo como sorri pode provocar pés de galinha, ou o ato de franzir a testa pode provocar linhas na testa.

Perder peso rapidamente também causa rugas. Isso pode fazer a pele cair, literalmente.Outra causa é a perda de vitamina E. A insuficiência desta vitamina diminuem de forma drástica a qualidade da pele.

TRATAMENTOS CASEIROS

Para ter um tez hidratada e livre de rugas, poderá fazer receitas bem fáceis em casa mesmo.Um excelente tratamento pode ser feito com as claras de ovos. Aplique na região do rosto e pescoço onde tenha rugas, fazendo esta máscara todos os dias.

 

O óleo de mamona também é eficaz. Aplique principalmente na região dos olhos e da garganta.Outra receita básica: coloque 3 comprimidos de vitamina E em um recipiente, adicione uma colher de sopa de iogurte natural, 1/2 colher de chá de mel e 1/2 colher de chá de suco de limão. Faça a aplicação com uma bola de algodão, deixe por dez minutos e lave. Repita 3 vezes por semana.

Já o óleo de coco poderá ser aplicado, em forma de massagem, nas zonas a tratar, todas as noites, pelo menos uma hora antes de deitar-se para dormir.

Ou misture uma pitada e açafrão numa xícara pequena de caldo de cana. Faça a aplicação diariamente se quiser retardar o envelhecimento da pele.

Também poderá cortar uma uva Thompson verde ao meio, e passá-la diretamente sobre as rugas. Deixe por 20 minutos, lave e deixe secar ao natural. 

Mas um dos melhores anti rugas naturais é o óleo de linhaça. Beba uma colher de sopa de óleo de semente de linhaça quatro vezes por dia. Cuidado, pois pode provocar diarreia. Assim, certifique-se que o corpo está devidamente hidratado e nutrido se optar por este tratamento.

Se quer dar um tratamento de choque em termos de hidratação, beba 4, ou 5 litros de água ao dia por no mínimo duas semanas. Este será um tratamento de dentro para fora. Depois deste período, permaneça bebendo pelo menos 2 litros de água todos os dias. 

No dia-a-dia, para manter os efeitos do tratamento, utilize um protetor solar de boa qualidade, e com um bom fator de proteção. Não saia ao sol sem prevenir-se!

A Vantajosa sempre pensando no bem estar dos seus clientes!

Fonte: bolsademulher.com

Imagens: Free Google

7 receitas de sucos para emagrecer

Quer perder 5 quilos em apenas 30 dias e continuar com saúde? É só escolher uma das dietas poderosas feitas com a berinjela.

O suco de berinjela aliado ao termogênico limão, removem todas as impurezas do organismo, além de diminuir o inchaço causado pela retenção de líquidos devido ser um excelente diurético, assim, o suco consegue diminuir em até 5 cm a circunferência da barriga, deixando aparecer novamente a cintura fina.

Créditos: dollarphotoclub

Como funcionam estas receitas de suco seca barriga de berinjela e limão

O limão é uma fruta poderosa não só pela vitamina C, como também por ser termogênico, rico em ácidos e fibras, e ainda impede a absorção de gorduras, a única restrição quanto ao limão é que devem ser usados com moderação para pessoas com gastrite.

O alimento termogênico é responsável pela aceleração do metabolismo, tem ação diurética e junto com as fibras encontradas na berinjela, formam um suco poderoso seca barriga atuando diretamente sobre as enzimas do fígado que são as responsáveis em desintoxicar o organismo.

Dessa maneira com o metabolismo acelerado, fica mais fácil haver a queima de calorias, por isso, aliada a uma dieta balanceada, beneficia muito ao emagrecimento de forma mais acentuada.

Este suco também é conhecido por Detox (suco desintoxicante) e graças as fibras encontradas na berinjela promove uma sensação de saciedade maior, assim, a fome demora para se instalar novamente, isso evita as beliscadas entre as refeições, que as vezes acabam explodindo na balança!

O ideal é fazer 2 litros de suco todos os dias, e tomar 1 copo antes das principais refeições, e o restante ao longo do dia, a dica de ouro é que o 1º copo de suco matinal 30 minutos antes do café da manhã, seja feito com água morna, o restante do dia pode ser natural ou gelada, aliás, está comprovado que ao beber água gelada há uma queima natural e muito maior de calorias. Além de tomar um dos suco secas barriga feito de berinjelas, pode incluir no cardápio esse legume pobre em calorias e rico em fibras principalmente as solúveis, responsáveis em saciar a fome por mais tempo, já que demoram para serem digeridas no estômago.

Outros benefícios que as fibras da berinjela proporcionam é a limpeza no organismo, a consequência é que o intestino começa a trabalhar mais vezes e mais rápido, com isso, a barriga inchada é sensivelmente reduzida. Outra importância é a redução do colesterol e do ácido úrico, por isso, invista no suco detox de berinjelas.

Abaixo tem a receitas de 2 sucos feitos com limão e berinjelas, a única diferença é a forma de fazer.

Suco seca barriga de berinjela I

Ingredientes

• 1 berinjela em fatias
• 2 litros de água
• 3 limões (somente o suco)

Modo de prepararColoque todos os ingredientes no liquidificador e bata com algumas pedras de gelo.
Beba o suco conforme indicado abaixo.

Suco seca barriga de berinjela II

Ingredientes

• 1 berinjela crua
• 2 litros de água
• Suco de 4 limões

Modo de prepararA berinjela deve ser cortada em fatias com casca e tudo, por isso, lave bem e verifique antes de comprar se não há furos na casca. Coloque a água em uma jarra, coloque dentro as fatias de berinjela e adicione o suco de limões. Mexa tudo muito bem, e o ideal é deixar gelar a noite toda para consumir no dia seguinte durante o dia.

O sucesso das receitas de suco seca barriga realmente funcionam, mas, desde que aliados a dietas balanceadas e uma alimentação saudável, então o resultado poderá ser notado em pouco tempo.

Pensando nisso resolvemos sugerir um cardápio leve e fácil de ser seguido, com certeza ajudarão a eliminar os quilinhos inconvenientes. Confira:

Sugestão para Dieta

Jejum (30 minutos antes do café da manhã)

Beber 1 copo de suco de berinjela e limão

Café da manhã

• 200 ml de suco de laranja
• 2 torradas integrais
• 1 fatia de queijo branco, ou, ricota
• 30 minutos antes do lanche da manhã
• 1 copo de suco de berinjela e limão

Lanche da manhã1 banana-prata

Almoço

• 3 col. (sopa) de repolho branco cru
• 2 col. (sopa) de cenoura ralada
• 1 col. (sopa) de salsinha crua
• ½ col. (sopa) de azeite de oliva extravirgem
• 1 prato (sobremesa) de macarrão ao sugo
• 1 concha de picadinho de carne com quiabo
• 30 minutos antes do lanche da tarde
• 1 copo de suco de berinjela e limão

Lanche da tarde

• 1 xícara (chá) de leite desnatado
• 1 maçã vermelha grande
• 30 minutos antes do jantar
• 1 copo de suco de berinjela e limão

Jantar

• ½ prato (sobremesa) de alface romana
• 1 colher (sopa) cheia de legumes
• ½ colher (sopa) de azeite de oliva
• 1 prato (sobremesa) abobrinha refogada com 1 fio de óleo, cominho, alho e cebola

Ceia1 xícara de chá de erva-doce

O suco seca barriga não é feito exclusivamente com berinjelas, essa afirmação com certeza, é um alívio para quem não aprecia o legume.

Existem inúmeras receitas deliciosas feitas a base de frutas, grãos e sementes, para secar a barriga, e juntos esses alimentos conseguem turbinar o trânsito intestinal, fazendo uma verdadeira faxina no organismo, garantindo assim, que os nutrientes e as vitaminas encontradas nos alimentos sejam 100% absorvidos pelo organismo, promovendo uma enorme sensação de bem-estar.

Abaixo pode conferir 5 destes sucos seca barriga, feitos com frutas e sementes, e outros ingredientes naturais. Escolha o suco que mais lhe agrada para começar bem o seu dia! Confira:

Suco com semente de linhaça

• Ingredientes
  1 ameixa-preta seca
  2 fatias de abacaxis
  3 folhas de hortelã
  1 copo (200 ml) de água
• 1 col. (sopa) de semente de linhaça

Como preparar
As ameixas precisam estar amolecidas para poder usar na receita, para isso, devem ficar de molho durante 8 horas na água na geladeira. No dia seguinte bata as ameixas escorridas e os outros ingredientes no liquidificador. O ideal é beber sem coar.

Créditos: dollarphotoclub

Suco com morango e água de coco

• 7 morangos
• 250 ml de água de coco
• 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado
• 1 colher de sopa de linhaça dourada (pode ser marrom)

Modo de prepararLave bem os morangos e bata tudo rapidamente no liquidificador. O ideal é não coar para beber.

Suco  com abacaxi, hortelã e chá-verde

• 4 colheres de sopa de abacaxi picados
• 3 folhas de hortelã
• 1 caixinha de 250 ml de água de coco
• 1 colher (sobremesa) de chá-verde em pó

Modo de prepararColoque no liquidificador todos os ingredientes e bata até ficar bem espumoso. Se preferir acrescente alguns cubos de gelo antes de bater. Beba em seguida.

Suco de melancia com limão e canela

• 1 fatia de melancia sem sementes
• Suco de 1/2 limão
• 1 caixinha de 250 ml de água de coco
• 1 castanha do pará
• 1 colher (café) de canela em pó

Modo de prepararColoque todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco de ameixa e mamão

• 5 ameixas-pretas secas
  1 copo (200 ml) de água mineral
  1 fatia média de mamão
  1 laranja descascada sem as sementes
  2 colheres (sopa) de semente de linhaça(dourada ou marrom)

Modo prepararAs ameixas precisam estar amolecidas para serem utilizadas na receita, basta deixar de molho no copo com a água durante a noite. No dia seguinte coloque as ameixas e a água que estava de molho no liquidificador junto com os outros ingredientes, e bata rapidamente. Este suco não é para ser coado.

Estas receitas resultam em média 2 copos cada uma. O ideal é tomar o suco assim que for feito, desta forma os nutrientes fornecidos são garantidos, caso contrário podem sofrer oxidação e a perda das propriedades.

Nota:Lembrando que para ter resultados satisfatórios, é necessário aliar os sucos há uma dieta balanceada e se possível praticar atividades físicas, tomar apenas o suco não irá fazer milagres.

O que causa olheira? Como acabar com elas..........

– As olheiras são originadas por um depósito de melanina – pigmento escuro – na pele que podem ter várias causas como genética, cansaço, estresse físico ou emocional, noites mal dormidas e outros.

– Olheiras ocasionadas pelo estresse ou por uma noite mal dormida são originadas pela dilatação dos vasos sanguíneos, que são chamadas pelos médicos de congestão vascular. Assim que o organismo se recupera o problema desaparece.

– Quando são ocasionadas por um fator genético é mais complicado, pois costumam ser permanentes e a tendência é aumentar com a idade. Neste caso, além da influência e do cansaço há uma grande tendência para o depósito de melanina na área abaixo dos olhos e como a pele é bem fina o escurecimento é rápido.

– As principais causas são hereditariedade, exposição ao sol e má alimentação. Poucas horas de sono, estresse emocional ou físico e o excesso de dilatação das veias na região dos olhos também podem acentuar as olheiras.

– A área escurecida logo abaixo dos olhos pode estar ligada a doenças de origem sistêmica, alterações hormonais como a TPM, ou mesmo ao processo natural de envelhecimento, quando a pele tende a ficar mais fina e transparente.

Tipos de Olheiras:

Quando choramos, a região dos nossos olhos não fica vermelha e inchada? Pois é, isso acontece porque há um excesso de esforço sobre a região, que faz com que os vasos sanguíneos se dilatem e fiquem mais visíveis. O mesmo acontece quando dormimos mal ou estamos muito cansadas.

Situações pontuais como esta são as mais fáceis de serem solucionadas. Uma boa e reparadora noite de sono ou um disfarce com maquiagem já dão conta do recado.

As tradicionais receitinhas caseiras também funcionam: água boricada, chá de camomila, pepino, cremes de arnica ou castanha da índia… Muitas substâncias naturais possuem real ação calmante e anti-inflamatória, mas o principal é que elas sejam usadas sempre geladas, pois a temperatura fria é a responsável pela constrição dos vasos.

Olheiras insistentes: Olheiras de cansaço que insistem em não desaparecer podem estar associadas ao estresse, má alimentação, excesso de álcool e cigarro. Para estes casos, não tem jeito, o melhor mesmo é tentar mudar alguns hábitos de vida.

Tratamentos:

1. Peeling: A opção mais moderna para se tratar olheiras é o laser com luz pulsada, mas os resultados são mais satisfatórios em peles clarinhas. A aplicação é local e age diretamente sobre os vasinhos aparentes. São necessárias cerca de cinco ou seis sessões para se obter o resultado desejado.

2. Cremes: Em casa, os cremes devem ser aplicados em movimentos circulares, no sentido horário, seguidos de leves batidinhas na região.

3. Máscaras: Tratamentos com máscaras são muito usados em clínicas de estética, só que no primeiro momento as rugas e olheiras desaparecem e começam a voltar novamente.

Receitas: 

Muitas receitas caseiras do tempo da vovó para olheiras ainda existem, como: colocar uma rodela de pepino em cima dos olhos, fazer uma chá de camomila e colocar com um algodão sobre as pálpebras. Outra forma usada é guaraná gelado.

Uma boa receita caseira é fazer compressas com flores de limeira: Você deve ferver durante 10 minutos um punhado de flores de limeira com aproximadamente 250 ml de água limpa, então deixe esfriar, e coe as flores de limeira. Depois é só colocar sobre as pálpebras, utilizando um algodão. Repita esse processo várias vezes, e mesmo que com sono, cansaço, hereditariedade, ou proximidade à menstruação, você não mais terá olheiras.

Dicas

1. Compre uma batata e esmague-a até fazer um purê. Depois pegue um pedaço de pão branco, molhe-o em leite, misture com o purê de batata e aplique sobre as olheiras. 20 minutos depois, enxágue os olhos com água morna. Vai ver como tudo melhora.

2. Faça um chá de camomila e coloque no freezer. Depois coloque dois algodões molhados nos olhos e deixe-os 15 minutos. É uma ótima opção para tirar as olheiras.

3. Se tiver olheiras com muita frequência, pode comprar uma máscara dessas que se colocam no freezer. O frio ajuda os olhos desincharem.

4. Sobre o Hipoglós, é verdade, clareia… Passe uma fina camada nas olheiras, e deixe por uns vinte minutos no mínimo…. ou passe e vá dormir, limpe bem a pele depois com leite de colônia. Mas cuidado, não deixe que leite de colônia vá dentro dos olhos para evitar que eles fiquem irritados!

Como evitar:

Antes de mais nada, é bom que você saiba que uma boa alternativa para não ter olheiras é evitar que apareçam. O primeiro que tem a fazer é remover bem a maquiagem todas as noites. Aplique em um floco de algodão um pouco de creme demaquilante especial para os olhos e deixe 20 segundos para que penetre bem na maquiagem. Depois com outro algodão, retire o creme bem devagar, preferencialmente de fora até o contorno do olho, quer dizer, da orelha para o nariz.

Se você respeitar estes passos, pode ter certeza de que está removendo a maquiagem como uma profissional. Alguns truques de última hora podem ser úteis, quando se quer estar bonita e se dormiu pouco: lavar o rosto, massageando com água quente, assim como saunas e banhos quentes são excelentes para disfarçar as olheiras.