5 dicas para o esmalte durar mais

Nada pior do que fazer as unhas e vê-las descascarem poucos dias depois. Isso porque manter as unhas feitas e esmaltadas é um hábito que muitas mulheres gostam de cultivar, apesar de estar longe de ser uma obrigação feminina. E por falta de tempo, o esmalte permanece descascado por mais tempo que o planejado, até que se decida removê-lo por completo. 

Porém, alguns truques podem te ajudar a manter a cor nas unhas por mais tempo, sem prejudicá-las ou danificá-las. Veja abaixo como manter o esmalte por mais tempo. 

Unhas limpas antes da esmaltação

Quando as unhas estão completamente limpas – sem resíduos de esmalte ou outros produtos - a absorção do esmalte é maior. A dica para unhas totalmente limpas é usar um palito com algodão e limpar toda a unha. 

Prefira esmaltes mais novos e fluidos

Quanto mais velho o esmalte, pior sua consistência e qualidade. Por isso, prefira os esmaltes mais novos, que tem consistência mais leve e fluida. 

Lixe a ponta das unhas após o esmalte secar

Como o esmalte é aplicado com pincel, nem sempre seu acabamento na ponta é uniforme. Ao final da esmaltação, lixe a ponta das unhas, com a intenção de tornar o conteúdo mais uniforme e nivelado. 

Proteja as unhas durante os afazeres domésticos

Lavar louças, roupas e demais tarefas domésticas ajudam na descamação do esmalte. Como elas são inevitáveis no cotidiano, proteja as unhas durante essas atividades com luvas plásticas. 

Evite o contato das mãos com álcool e produtos semelhantes

Produtos como álcool, água sanitária, entre outros podem danificar o esmalte. Quando for usá-los, não se esqueça da luva, que além da durabilidade do esmalte, também evitam ressecamentos na pele causados pelos produtos. 

IMPORTANTE

O numero de camadas de esmalte não é determinante para garantir sua durabilidade. O que determina isso é a saúde das unhas, os hábitos e a qualidade do esmalte. 

A Vantajosa - a loja mais completa de Londrina tem as melhores para a sua beleza!

Fonte: dicasdemulher.com.br

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5 motivos para comer chocolate todos os dias

Nada melhor do que saber que, além de ser uma delícia, o chocolate traz vários benefícios para o corpo. Confira abaixo as vantagens do chocolate para a saúde. 

1 – PREVINE O CÂNCER

As substâncias funcionais e antioxidantes do chocolate reduzem os radicais livres – as substâncias protegem as células da degeneração causada pelo tumor. Mas, não adianta comer uma barra de chocolate ao leite. Dê preferência ao chocolate meio amargo, que tem mais cacau e promove todos estes efeitos positivos. 

2 – DÁ SENSAÇÃO DE BEM-ESTAR

Basta 6 gramas por dia para garantir a boa sensação que o cacau proporciona. Ele libera a serotonina – neurotransmissor responsável pelo bem-estar - no organismo. 

3 – AJUDA A EMAGRECER

O cacau dá saciedade e diminui nossa ansiedade. Só não vale comer o chocolate recomendado e depois manter uma dieta desiquilibrada. 

4 – PREVINE DOENÇAS CARDÍACAS E AUMENTA O COLESTEROL BOM

O consumo correto melhora o fluxo de sangue nas artérias e aumenta o colesterol bom (HDL). Consequentemente, a saúde cardíaca é bastante beneficiada. 

5 – PREVINE O ENVELHECIMENTO

Os mesmos antioxidantes que ajudam a prevenir o câncer e detonam os radicais livres também dão uma forcinha para retardar o envelhecimento. 

A Vantajosa é muito mais do que a loja mais completa de Londrina. É também o seu canal de informação sobre saúde e bem-estar. 

Fonte: mdemulher.abril.com.br

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10 hábitos alimentares que aceleram o metabolismo

Você provavelmente sabe que seu metabolismo vai ficando mais lento com o passar dos anos, o que favorece o aumento de peso ao longo da vida. Vários fatores contribuem para que seu motor de queima de gordura desacelere: níveis hormonais, perda de massa muscular e o estresse são apenas alguns deles, porém, com os hábitos certos, é possível controlar essas mudanças. 

O primeiro passo é cuidar da alimentação e manter hábitos saudáveis. Você não deve, por exemplo, extrapolar cerca de 400 calorias em uma refeição principal. Esta quantidade será suficiente para mantê-la saciada e, de quebra, ajudar a emagrecer sem esforço. Confira abaixo mais dicas para manter seu metabolismo acelerado. 

1 – COMA O SUFICIENTE

Você deve cortar calorias para perder peso, mas é importante manter a medida. O ideal é comer o suficiente para não sentir fome e, além das principais refeições, faça pequenos lanches no meio da manhã e da tarde. Comer a cada 3 ou 4 horas vai mantê-la sem fome e evitar excessos. 

2 – CONSUMA CAFEÍNA

A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central e pode acelerar o seu metabolismo em até 8%, o que significa a queima de até 170 calorias por dia. 

3 – APOSTE EM ALIMENTOS INTEGRAIS

Aumente a ingestão de fibras para acelerar seu metabolismo. Troque massas e pães feitos com farinha branca pelas opções integrais e consuma mais legumes e frutas. 

4 – BEBA ÁGUA FRIA

Beber seis copos de água fria por dia pode aumentar seu metabolismo em repouso. Isso acontece porque o organismo trabalha para aquecer a água à temperatura do corpo. 

5 – PREFIRA ALIMENTOS ORGÂNICOS

Os pesticidas presentes nos alimentos podem interferir no processo de queima de energia, por isso, opte por alimentos orgânicos. 

6 – NÃO DEIXE FALTAR PROTEÍNAS

Certifique-se de que há uma fonte de proteína a cada refeição. Este nutriente é indispensável para seu corpo manter a massa muscular e pode aumentar a queima de calorias em até 35%. 

7 – NÃO DEIXE FALTAR FERRO

Alimentos ricos em ferro são essenciais para o transporte de oxigênio que seus músculos precisam para queimar gordura. Se não reabastecer seus recursos, corre o risco de baixar o consumo de energia e diminuir o metabolismo. Mariscos, carnes magras, feijões, cereais e espinafre são excelentes fontes de ferro. 

8 – DE OLHO NA VITAMINA D

Ela é essencial para a preservação do tecido muscular, ajudando a acelerar o metabolismo. Você pode conseguir a vitamina D apenas tomando alguns minutos de sol todos os dias. As fontes alimentares desta vitamina são: salmão, atum, cereais e ovos. 

9 – NÃO EXAGERE NA BEBIDA ALCOÓLICA

Quando ingere bebidas alcoólicas, você queima menos gordura, já que o álcool é utilizado como combustível em seu lugar. 

10 – CONSUMA LATICÍNIOS

A deficiência de cálcio pode retardar o metabolismo. Além disso, uma pesquisa mostra que o consumo de cálcio através de alimentos lácteos também pode reduzir a absorção de gordura de outros alimentos. Ótima fontes são leite e iogurte desnatados. 

A Vantajosa sempre preocupada com a sua saúde te mantém informada sobre o que fazer para alcançar o equilíbrio e bem estar.

Fonte: dicasdemulher.com.br

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8 itens do vestuário feminino que podem fazer mal à saúde

Em nome da beleza, as mulheres se valem de diversos recursos, como roupas, calçados, acessórios e muitos outros. Mas, toda essa beleza, pode acabar sendo prejudicial. É que alguns itens do vestuário feminino fazem mal. Confira quais são e por quê. 

1 – SAPATOS DE SALTO ALTO E BICO FINO

Ao caminhar, o peso do corpo fica dividido entre o calcanhar e a parte da frente do pé e a carga concentra-se nos dedos. O resultado são calos, bolhas e dores. Outro problema é a dificuldade na flexão da planta do pé, o que prejudica a circulação e potencializa a tendência a varizes. O salto alto causa dores no joelho, no arco anterior dos pés, joanetes, calos, tendinites, unhas encravadas e danos à coluna, como lordose e outros problemas ortopédicos.Para evitar que isso aconteça, prefira sapatos largos e confortáveis - os mais saudáveis são os que têm frente retangular e redonda. Reserve os modelos altíssimos para ocasiões especiais. 

2 – BRINCOS MUITO PESADOS

Evite o uso de brincos pesados demais. Use os de pressão e tome cuidado para evitar acidentes. 

3 – SUTIÃ COM BOJO

Eles sustentam os seios, os deixam mais bonitos e valorizam o decote. Mas nada de modelos muito apertados, porque além de marcarem as gordurinhas, eles podem machucar. Se for mesmo necessário, não use por períodos muito longos e evite o bojo, que pode machucar a pele e até os mamilos. 

4 – CINTAS MODELADORAS

O objetivo de quem usa as cintas é realmente comprimir algumas áreas do corpo. Mas, exatamente por serem apertadas demais, especialmente se usadas por muito tempo seguido, porem machucar a pele, causar problemas circulatórios, além de comprimir os nervos e causar dores e dormência. Se for necessário usar, prefira os modelos de microfibra e elastano que são mais confortáveis. 

5 – BOLSAS PESADAS

O problema de usá-las não fica limitado apenas à coluna, mas aos joelho e tornozelos, porque não se pode carregar peso por muito tempo, principalmente de um lado só, por causa do equilíbrio. Opte por modelos que distribuam melhor o peso pelo corpo, como mochilas ou bolsas com alças transversais. 

6 – CINTOS APERTADOS

O nervo cutâneo femoral lateral vai do abdome até a parte externa da coxa e, quando é comprimido por muito tempo, como acontece no uso de cintos muito apertados, pode causar dores e dormência nas pernas. 

7 – JEANS MUITO JUSTOS

Eles aumentam a umidade e o calor na região íntima, colaborando como um dos diversos fatores que podem quebrar o equilíbrio das defesas locais. 

8 – BIQUÍNIS MOLHADOS

No verão, é comum passar o dia todo de biquíni, entrando e saindo da piscina ou do mar. Mesmo com o tempo quente, a umidade permanece e, junto com o calor, pode ser prejudicial para a região íntima da mulher, favorecendo o surgimento da candidíase, um fungo que normalmente já está no organismo e se desencadeia quando encontra ambientes propícios. 

A Vantajosa sempre preocupada com a sua saúde e bem estar te orienta sobre todos os cuidados com o seu bem estar. Cuide-se!

Fonte: dicasdemulher.com.br

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Receita de pavê delícia na taça

O final de semana está chegando e para muitas pessoas é a chance de sair da dieta e comer uma sobremesa deliciosa. Ou ainda, quem vai receber, sabe como é importante fazer um doce que agrade a todos. Pensando nisso, A Vantajosa traz uma receita de pavê na taça muito saboroso e fácil de fazer. Confira!

Ingredientes:

- 2 xícaras de chá de leite

- ¾ de xícara de chá de açúcar

- 1 vidro de leite de coco

- 4 colheres de sopa de amido de milho

- ½ pacote de biscoito maisena

- ½ xícara de chá de leite vegetal para umedecer os biscoitos

Para a cobertura:

- 1 xícara e ½ de chá de leite

- 3 colheres de sopa de cacau em pó

- 6 colheres de sopa de açúcar

- coco fresco ralado a gosto

Modo de preparo:

Em uma panela misture o leite, o açúcar, o leite de coco e o amido. Leve ao fogo médio, mexendo sempre até engrossar. Deixe esfriar e bata na batedeira ou com uma espátula até ficar bem cremoso. Em taças individuais, monte o pavê alternando camadas de biscoito umedecido no leite vegetal e creme (termine com o creme). Cubra com filme plástico e gele por duas horas.

Prepare a cobertura:

Leve ao fogo o leite, o cacau, o açúcar, mexendo sempre até engrossar um pouco. Ponha sobre o creme nas taças e decore com o coco. 

Rendimento: 8 unidades. 

A combinação de chocolate com coco e o creme de biscoito Maisena é simplesmente imperdível. Faça esta delícia e conta pra gente o que você achou. A Vantajosa sempre pensando em você!

Fonte: mdemulher.abril.com.br

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4 ideias de artesanato com jornal

A preocupação com os resíduos gerados no dia a dia tem crescido cada vez mais. Isso porque, os problemas causados pelo descarte irregular do lixo são muito grandes, já que além de degradar o meio ambiente, contribui para o aumento do efeito estufa. 

Para diminuir os impactos ambientais, algumas pessoas têm investido no reaproveitamento de materiais – garrafas PET viram vasos, latas de alumínio se transformam em porta-treco, entre outros. Essa reciclagem e transformação acontece com jornais, por exemplo. Com uma funcionalidade curta, o produto pode ser usado como matéria-prima para a criação de vários produtos e artigos de decoração. Confira abaixo quatro ideias de artesanato com jornal. 

- DESCANSO DE PALNELA

Faça canudos de papel com o jornal e enrole-os de modo que o aro maior fique do tamanho da panela. Para finalizar, cole os canudos com cola branca e passe uma demão de verniz. Assim, o produto será impermeabilizado. 

- PORTA-RETRATO

Comece com os canudos – parte dele para fazer as rodinhas de jornal e outra parte para usar como o molde da foto e como a alça para fixá-lo na parede. Pegue um pedaço de papelão e corte-o de modo que ele fique um pouco maior que a foto escolhida. Cole a fotografia e faça uma moldura a sua volta, depois enfeite o porta-retrato com algumas rodinhas coloridas, feitas a partir do canudo. 

- CESTA

As cestas são, provavelmente, os produtos mais comuns feitos de jornal. Isso porque elas se assemelham com as de vime, tanto na aparência quanto na utilidade. Para fazê-las, basta fazer canudos do tamanho de uma folha de jornal e dividi-los em quatro partes. Comece a trançar. Separe oito canudos: os primeiros quatro devem ser dispostos lado a lado, com distância média de dois centímetros, os outros devem ser “costurados” entre os já existentes. Isso deve ser feito com todos os canudos, até que a cesta chegue ao tamanho desejado. Use verniz para impermeabilizá-las. 

- PORTA-LÁPIS

Para fazer o porta-lápis, basta pegar uma lata de alumínio e lavar bem. Faça canudos com o jornal e corte-os para que fiquem na altura da lata. Pinte-os de cores diferentes para dar um ar mais diferente para o produto. Espere secar e cole com cola quente. Passe verniz para impermeabilizar. 

Que tal fazer um destes itens? Experimente e conte para a gente. A Vantajosa traz as melhores dicas de saúde, beleza e decoração. 

Fonte e imagens: pensamentoverde.com.br

7 dicas úteis para economizar água na hora de lavar a louça

Se a ideia é economizar água, seja por consciência ambiental ou mesmo para enxugar um pouco as contas do mês, existem alguns truques que podem te ajudar nas tarefas caseiras. Lavar a louça, por exemplo, pode significar um grande desperdício se você não tomar alguns cuidados. Na galeria, veja algumas dicas para deixar seus pratos, copos, talheres e panelas impecáveis ao mesmo tempo em que reduz o consumo de água. 

1 – Deixar a louça de molho por alguns minutos ajuda a retirar a sujeira e diminui a quantidade de água corrente na lavagem. 

2 – Use água quente. Essa atitude reduz o uso de detergente e, consequentemente, o de água.

3 – Tire o máximo de restos de comida possível dos pratos para evitar que o ralo fique entupido e seja preciso usar água na hora de desentupir. 

4 – Ensaboe os copos primeiro e enxague-os sobre as louças maiores. Isso faz com que a gordura seja diluída com mais facilidade, evitando o uso de mais detergente. 

5 – Especialistas indicam o arejador de torneira que pode ser encontrado em lojas de utensílios para casa. 

6 – Produtos de baixa espumação também ajudam a evitar o desperdício. 

7 – Dilua os produtos de limpeza em borrifadores. Isso vale para todos os ambientes da casa. 

A Vantajosa traz dicas que funcionam bem no seu dia a dia e ainda evitam o desperdício!

Fonte: bolsademulher.com.br

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Dicas para tirar mancha de molho de potes plásticos

Levou molho de tomate na marmita e não consegue limpar? Não se preocupe. Molhos e alimentos industrializados contêm corantes e deixam mesmo os potes sujos. É preciso cuidado especial para remover essas manchas e se livrar do odor. 

O recomendado é lavar o pote de marmita logo depois de seu uso. Use detergente e água morna. Caso isso não seja o suficiente para limpar tudo, confira abaixo dicas que te ajudarão. 

- lave o pote com água quente e detergente e, em seguida, aplique uma mistura de 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio com 2 colheres de sopa de água fria. Esfregue e espere secar. Depois, mergulhe o pote em uma solução de 9 partes de água para 1 parte de água sanitária. Deixe de molho durante a noite. 

- para manchas muito difíceis, o indicado é deixar os potes de molho durante a noite em uma mistura de 1 parte de água com 1 parte de vinagre branco. 

- aplique spray de cozinha antiaderente no recipiente antes de despejar alimentos com molho de tomate, para evitar manchas. 

- procure não usar esponjas grossas ou produtos abrasivos na limpeza do pote, pois eles tendem a desgastar a superfície do plástico. 

As dicas da A Vantajosa são simples, mas muito práticas para o seu dia a dia. Estamos sempre preocupado com você!

Fonte: bolsademulher.com.br

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