Diga adeus às estrias com remédios caseiros

Para evitar o surgimento de estrias, é recomendável aumentar o consumo de frutas e verduras frescas, já que elas melhoram a textura e a elasticidade da pele.

As estrias são algumas marcas que aparecem frequentemente em algumas áreas do corpo, como, por exemplo, as pernas, os glúteos e os seios. Estas marcas podem ser o resultados de mudanças bruscas e repentinas de peso, seja de ganho ou perda, também podem surgir advindas da gravidez, visto que a pele se estica e racha. Felizmente, existem alguns tratamentos caseiros muito eficientes para reduzi-las ou até mesmo fazê-las desaparecer completamente.

Rosa mosqueta e óleo de amêndoas

A rosa mosqueta e o óleo de amêndoas umedecem e, por essa razão, são especiais para ajudar a regenerar a pele prejudicada pelas estrias. Deve-se realizar (de cada produto) uma aplicação diária depois do banho.

Cavalinha

O silício é um regenerante natural que está entre os componentes da cavalinha, uma planta medicinal que aporta uma grande quantidade de benefícios para a saúde. No caso das estrias, também é bastante eficaz.

Para fazer esse remédio caseiro, pegue 1 litro de álcool de 40º paramacerar, ao menos, durante um mês, com 100 gramas de cavalinha. Depois, adicione de 8 a 10 gotas de suco de limão. Com o passar do tempo, deve-se diluir em meio litro de água.

Com essa preparação, você massageia a área afetada de maneira circular, ao menos, 2 vezes ao dia.

Pasta de cenoura

A primeira coisa a se fazer é colocar uma cenoura no vapor até que amoleça. Depois, faça um purê e coloque nas áreas afetadas, deixando agir durante meia hora.

Enxágue com água fria, já que a água quente pode provocar danos na pele com estrias.

Unguento milagroso para desaparecer as estrias

Se as estrias que você tem em algum lugar de seu corpo são brancas, esse remédio é perfeito para você. Você deve pegar as cascas de 5 beterrabas, de 5 pêssegos e 1 pedaço de cenoura, bater todos os ingredientes e aplicar essa mistura sobre as estrias.

Cremes naturais à base de abacate

Os cremes naturais são muito importantes para manter a pele hidratada e, portanto, ajudarão a acabar com as estrias, mas, além disso, também deve-se considerar que uma vez que elas tenham desaparecido, deve-se seguir usando os cremes para que a pele sempre fique hidratada e elástica para evitar que reapareçam.

Creme de babosa e abacate

A babosa e o abacate combinados têm um grande poder para regenerarem os tecidos e, por consequência, acabarem com as estrias. Para isso, você precisará de:

- meio abacate

- Uma folha de babosa

- 1 pequena colher de azeite de oliva

Pegue o abacate e os cristais da folha da babosa, assim como o azeite de oliva e adicione todos os ingredientes no liquidificador até formar uma pasta bastante suave, com a qual você fará massagens circulares nas áreas afetadas, deixando atuar durante 20 minutos. Depois, enxágue com água fria.

Creme com abacate, aveia e óleo de amêndoas

Esse creme é preparado de modo semelhante ao anterior, trocando a babosa por 2 colheres de aveia e 2 de óleo de amêndoas. Bata-o a mão e a aplique-o da mesma maneira, porém, deve-se enxaguar com água morna. 

Creme de abacate, mel e limão

Igual aos cremes anteriores, mistura-se todos os ingredientes, batendo na mão ou no liquidificador, o importante é que fique uma misture bastante suave. Aplique nas áreas afetadas e deixe atuar de 10 a 20 minutos, em seguida, enxague com água morna.

Como evitar e prevenir as estrias?

A principal maneira de evitar as estrias é mantendo o peso correto, já que aumentar e diminuir o peso pode fazer com que a pele sofra com estas fendas difíceis de tratar, mas não impossíveis. Além disso, lembre-se que sempre é melhor prevenir que curar, por isso o melhor é ficar alerta quanto ao seu peso.

As massagens também são benéficas para evitar as estrias, sendo especialmente recomendadas para as mulheres grávidas, já que elas são as mais propensas a desenvolvê-las. Estas massagens devem ser feitas com óleo de amêndoas ou de trigo.

Utilize outros produtos para massagear e evitar que as estrias apareçam:

- A manteiga de cacau ou de Carité, com as quais você pode massagear a região do estômago, dos glúteos, seios e quadris, pelo menos, 2 vezes por dia.

- A vitamina E, A, com o óleo de rosas para massagear as áreas mais propensas a sofrer com estrias são a melhor solução para evitá-las. Estes produtos também podem ser usados para as massagens em pessoas que praticam o levantamento de pesos, pois este esporte também provoca estrias.

- A vitamina C pode ser muito útil no tratamento para prevenir as estrias, visto que promove a produção do colágeno, o qual impede que saiam novas estrias.

- Uma alimentação rica em proteínas.

- Tomar muita água manterá a pele bem hidratada.

- Não consumir muitos alimentos ricos em gorduras, pois estas ficam armazenadas no estômago, nas pernas e nos glúteos, proporcionando a formação das estrias.

- Aumentar o consumo de frutas e verduras frescas, pois são excelentes para melhorar a textura e a elasticidade da pele.

- O exercício leve é muito importante para manter a elasticidade da pele.

MITOS E VERDADES SOBRE OS SUCOS DETOX

A dieta do tipo detox virou moda. Com a promessa de desintoxicar o organismo, a dieta detox vem cheia de sucos e shakes ricos em substâncias antioxidantes e nutritivas. Porém, há muitas dietas detox prometendo secar toda a gordura indesejada. Quais são os reais poderes de uma dieta detox? Veja abaixo as verdades e mitos sobre este tipo de regime.

Verdades: as propriedades que caracterizam as receitas detox

• Desintoxicam: eliminam radicais livres, equilibram o funcionamento do organismo, apresentam componentes que favorecem a limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o organismo;
• Auxiliam na queima calórica aumentando o metabolismo, pois contêm alimentos termogênicos;
• São ricas em nutrientes como vitaminas e minerais essenciais;
• Aumentam a disposição devido ao alto teor de vitaminas;
• Melhoram a saúde da pele, cabelos e unhas devido à presença de antioxidantes e outros nutrientes;
• Combatem a retenção de líquidos e inchaço: por conterem alimentos diuréticos, os sucos detox ajudam a expulsar o líquido retido pelo organismo, evitando inchaço;
• Melhoram o fluxo do intestino: por levarem alimentos ricos em fibras em sua composição ajudam a formar um gel que auxilia no fluxo intestinal, além de serem benéficas para o aparelho digestório de maneira geral.

Mitos: o que a dieta detox não vai fazer por você

• EMAGRECER milagrosamente: a dieta detox não vai emagrecer por si só. Na verdade, qualquer dieta com foco no EMAGRECIMENTO vai fazer com que você perca peso e não é o fato de ser do tipo detox que vai ser crucial para isso. O fato de ser uma dieta detox está ligado à grande quantidade de antioxidantes presentes nos alimentos da dieta, auxiliando na desintoxicação do organismo e no combate aos radicais livres;
• Limpar todo o organismo dos prejuízos dos excessos: tomar muito shake detox não vai livrá-lo dos prejuízos de um festival de comida pesadas ou bebidas alcoólicas (ou ambos). O que as receitas detox fazem é acelerar o processo de recuperação do organismo, minimizando os danos e o desconforto.

O que fazer durante uma dieta do tipo detox

Nem só de sucos vive o efeito detox. Durante a dieta, priorize a ingestão de outros líquidos, principalmente água. Também devem ser eliminadas frituras, alimentos industrializados e ricos em gordura. Afinal, de nada adianta tomar muito suco detox por um lado e, por outro, encher-se de alimentos pesados e calóricos. Evite também bebidas alcoólicas e cafeína em excesso durante o período.

5 truques para comer chocolate sem engordar

Algumas pessoas sofrem para resistir ao chocolate em nome da dieta. Porém, seguir algumas dicas pode fazer com que ele se torne aliado do regime e o corpo possa absorver todos os benefícios do cacau. Duvida? Confira então os 5 truques potentes que te farão emagrecer mesmo comendo chocolate.

Escolha o tipo certo – Fique atenta ao tipo de chocolate que for consumir. A versão ao leite é a que mais engorda, já que é muito calórico e não possui os nutrientes necessários para promover melhorias à saúde. Por outro lado, o amargo é o que tem a maior quantidade de cacau em sua composição e menos porcentagem de gorduras. É o tipo ideal para a dieta. 

Coma depois do almoço – Existe um horário ideal para consumir o chocolate: na sobremesa. Isso porque, depois do almoço, o organismo evita que o chocolate engorde. Pelo contrário: as substâncias que ele possui podem ainda ajudar a aumentar a saciedade e a queima de gorduras.

Quantidade certa – É lógico que tudo em exagero faz mal, e não é diferente com o chocolate. Segundo a nutricionista Brunna Reis, o ideal é consumir 30 gramas diárias para não engordar e nem sofrer com doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2.

Coma enquanto bebe algo quente – Sabia que bebidas quentes enganam a vontade de comer doce? Por isso, pode ser uma boa comer o chocolate junto com o café ou o chá. Isso vai evitar a compulsão e o exagero no doce.

Aposte em doces diferentes – Se quiser diminuir a quantidade de chocolate sem deixar de consumi-lo, aposte em doces mais naturais e menos calóricos que tenham pequenas quantidades de chocolate, como barrinhas de banana light ou algo parecido, apenas com uma cobertura fina do doce.

10 dicas para melhorar a qualidade de vida na Melhor Idade

O idoso é visto pela maioria da população como alguém frágil e que requer muitos cuidados, porém a terceira idade tem ganhado cada vez mais independência. Hábitos saudáveis aumentam a disposição e isso independe da idade. Acompanhe abaixo 10 importantes dicas que, se colocadas em prática, farão uma diferença imensa na sua qualidade de vida:

1. Praticar exercícios físicos, como: caminhada, alongamentos ou esportes. Não basta apenas praticar por praticar, é preciso estabelecer metas pois, além de ajudar a medir o desempenho, ainda mantém a força de vontade para continuar se exercitando.

2. Comer alimentos ricos em vitamina D, pois auxiliam na manutenção de uma maior agilidade mental. Essa vitamina pode ser encontrada em vários alimentos, tais como: sardinha, cogumelo, ovos, salmão, leite e outros.

3. Outro ingrediente que pode ser adicionado na dieta é a proteína, que ajuda no combate a fraturas. Ela está presente no frango e no queijo, assim como também em legumes e sementes.

4. A cárie e a sensibilidade bucal tendem a aumentar na terceira idade. Pode parecer óbvio, mas é importante manter a escovação dos dentes pelo menos 3 vezes ao dia e usar o fio dental diariamente, sem esquecer também de realizar consultas ao dentista para exames e limpezas.

5. A prática de dança favorece não apenas o corpo, mas também a mente. Em um estudo brasileiro, foi detectado que a dança ajuda a melhorar a memória e também a concentração dos idosos.

6. Possuir uma vida social colabora tanto na saúde física, como na mental. Manter o hábito de se encontrar com amigos para conversar ou aproveitar momentos de lazer ajuda na maior preservação de várias habilidades.

7. Consumir chás preto e verde ajuda na proteção da memória. Formado pela substância catequina, esse tipo de chá contribui na diminuição do desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

8. O uso do computador, somado à prática de exercícios físicos, colabora para uma maior estimulação do cérebro. É importante ressaltar que as atividades devem ser realizadas sem exagero, com moderação, para preservar os benefícios que elas oferecem.

9. Acrescentar fibras no cardápio. Sendo considerado como uma ótima opção para diabéticos, as fibras também garantem o funcionamento correto do intestino. Legumes, verduras e aveias são alguns dos alimentos nos quais elas estão presentes.

10. O zinco também se encontra entre as substâncias que beneficiam a vida dos idosos. Ele cria uma espécie de proteção contra infecções que venham a surgir. Pode ser encontrado em vários alimentos, como: grãos integrais, carnes, gérmen de trigo, dentre outros.

BATOM - Qual a melhor cor para você?

Outro dia estava conversando com algumas amigas e elas resolveram abrir a minha nécessaire para ver as cores de batom que eu levava na bolsa. Então pedi para fazer o mesmo e aí percebi que elas levavam ou um gloss cor de boca ou apenas um batom bem clarinho.

Eu perguntei se era porque gostavam de cores neutras ou porque não sabiam como usar as outras cores? A resposta foi unânime: não sabiam onde ou como usar um batom mais escuro ou até mesmo um rosa mais forte.

Ai resolvi abrir minha mala de maquiagem para vocês e explicar como usar um batom mais escuro ou uma cor diferente pode ajudar muito em um look.

O Gloss

Eles podem ser sem cor ou com pigmentos. Tem para todos os gostos. Pode ser usado somente ele, em cima do batom para dar um brilhinho ou até misturar com outro gloss. O ruim do gloss é que sai mais rápido do que o batom e precisa ficar retocando. Não tem contra-indicação, pode ser usado em todas as idades. Apenas ressaltando que para mulheres mais velhas ele pode acabar escorrendo um pouco, por isso eu aconselho o batom neste caso.

Batom Marrom

Os batons com as cores marrom ou cobre ficam muito bonitos em todos os tipos de pele. O que é comum fazer é misturar um vermelho com um marrom, mas existem batons que já vem com essa mistura de tons. Normalmente as mulheres mais velhas são as que não tem medo de usar. Eu adoro essa cor. Gosto de usar uma maquiagem bem clarinha nos olhos ou até mesmo só um lápis e rímel e fazer um "bocão" mais forte!

Batom Rosa

Esses são os novos queridinhos. Tem o rosa mais chiclete, alguns mais apagados (meio cor de boca, meio rosa). Eu gosto bastante e uso muito também. Só acho que fica muito teen pra mulheres mais velhas. Vai ver porque eu acho que as mulheres mais velhas "carregam" muito bem uma cor mais forte nos lábios. Mas claro que as cores estão aí para serem usadas por todas.

Batom Vermelho

Esses são a minha paixão. Sei que muita gente tem medo de usar, acha que fica com uma boca muito grande ou que chama muita atenção. Sei que muitas mulheres que já tem lábios carnudos preferem passar só um brilhinho ou um cor de boca! Mas eu sou muito a favor da gente ousar nessa vida, experimentar!

Um dia que for sair a noite (acho que assim pode ser mais fácil), prepare a pele com corretivo, base, faça um traço de delineador na pálpebra superior (bem fininho), e um blush bem discreto e abuse do vermelho na boca. É sexy, é bonito, uma questão de costume. Existe várias versões do vermelho. Eu gosto do mais vivo para as loiras e o mais fechado para as morenas!

Batom cor de boca

Esses vão em todas as bocas e são os mais queridinhos pela maioria. Eles ficam muito bonitos em um look que tenha uma sombra mais carregada. Um olhão preto e uma boca "nada" fica sempre lindo. Só cuidado porque alguns tons de boca já são mais escuros e as vezes a cor do nude não favorece os seus lábios.

Fonte: www.vilamulher.com.br / fotos: FÊ GUEDES

Melhor Idade - Dicas com os Cuidados com os cabelos

Carolina Marçon destaca, em primeiro lugar, que a queda de alguns fios ao lavar ou pentear os cabelos é normal. “Perdemos cerca de 100 fios por dia. É preciso, sim, prestar atenção quando houver aumento significativo da quantidade de fios que caem. Nesse caso, a indicação é procurar um dermatologista”, diz, dando a dica a todas as mulheres, independentemente da idade.

Colorir os cabelos é uma das mudanças visuais mais praticadas pelas mulheres, inclusive pelas da terceira idade. “Com mais tinturas sofisticadas e de melhor qualidade à mão, praticamente não há risco de ocorrer queda em função desse procedimento. Existem duas técnicas básicas para colorir os fios: tintura temporária e permanente. Na primeira, usa-se tonalizante – um tipo de xampu, indicado para realçar o tom natural do cabelo e esconder os fios brancos. Essa tintura, dura em média 20 lavagens e não possui produtos em sua formulação que abram as escamas do cabelo”, diz a dermatologista.

“Já a tintura permanente é a que, em geral, tem amônia e água oxigenada na fórmula para que possa alterar a cor original do fio. Como tem duração mais longa e é mais agressiva, deve ser sempre aplicada por um profissional”, acrescenta Carolina Marçon.

Abaixo, a dermatologista Carolina destaca outras dicas para os cuidados com os cabelos:

• Use sempre xampu e condicionador adequados ao seu tipo de cabelo: oleoso, normal, seco, misto, colorido etc.
• Não use xampu demais, nem o coloque diretamente sobre a cabeça. Espalhe-o nas mãos e só depois o esfregue nos fios e no couro cabeludo, com a ponta dos dedos (nunca com as unhas). O excesso do produto pode provocar irritação, enfraquecimento da raiz, descamação e até queda.
• Enxágue bem os cabelos para retirar o excesso de xampus e condicionadores e use um xampu anti-resíduos uma vez por semana. O produto elimina impurezas e os resíduos de produtos cosméticos que se depositam nos fios, roubando o brilho.
• Nunca tome banho de água quente, pois ela abre as cutículas do fio. Prefira água morna ou fria. Se puder, dê a última enxaguada com água fria. A água fria ajuda a fechar as cutículas e devolve o brilho dos cabelos.
• Depois de lavar os cabelos, utilize um produto leave-in que intensifica o tratamento dos produtos hidratantes.
• Antes de usar o secador retirar o excesso de água com uma toalha, apenas espremendo os fios. Depois trabalhe com o secador a uns 15 centímetros dos fios, em temperatura mínima ou média. Produtos específicos para proteger o cabelo do calor também ajudam evitar que os fios fiquem quebradiços.
• Para proteger os cabelos dos danos causados pelo calor do secador, permita, sempre que possível, que os fios sequem naturalmente.
• Quando utilizar o secador, evite a configuração de maior aquecimento. Inicie com uma temperatura mais baixa e aumente gradativamente.
• Evite ar condicionado, pois ele deixa o cabelo ressecado e, consequentemente, mais frágil, retirando o brilho natural. Para formar uma barreira de proteção aos fios, aplique algumas gotinhas de silicone que ajuda também a selar as pontas duplas.
• Evite passar as mãos nos cabelos constantemente, principalmente nos oleosos.
• A alimentação é um fator muito importante para manter a beleza dos fios. Procure comer alimentos proteicos – como carnes, leite e ovos – e os ricos em vitaminas do complexo B (presentes em cereais integrais, peixes, frutos do mar e vegetais folhosos), pois eles ajudam a nutrir o couro cabeludo.
• Proteja os cabelos do sol. Use chapéu e mantenha-os hidratados.
• Nos últimos anos, surgiram novas formas para alisar o cabelo, como a escova progressiva e suas variantes. Produtos alisantes registrados na Anvisa não oferecem riscos à saúde. Mas muitos salões de beleza acrescentam formol a seus preparados. O formol é tóxico, pode causar irritação nas mucosas e, dependendo da quantidade, acaba sendo absorvido pelo organismo e causa sérios problemas. Por isso, se certifique de que o salão de beleza que você frequenta é de confiança.

Cuidados com o Rosto - Fique linda!

O rosto é a primeira parte do corpo em que reparamos quando conhecemos uma pessoa; é o nosso cartão de visitas. Por isso, para estar sempre bonita e jovem, o segredo fundamental é cuidar do rosto. Adquirir este hábito desde cedo é essencial para evitar o envelhecimento acelerado.

Stress, má alimentação, excesso de sol, fumo, alterações hormonais e poluição são alguns dos fatores que interferem negativamente no processo de renovação celular. Eles geram a produção de radicais livres e comprometem a hidratação cutânea, prejudicando a aparência.

Uma rotina de cuidados básicos com a pele do rosto é necessária para minimizar os efeitos negativos sobre ela, e deve fazer parte de nossa higiene diária. Para isso, alguns passos são necessários. Tente inserí-los no seu dia-a-dia. No início, poderá parecer chato ou cansativo, mas com o tempo você verá os resultados e tudo se tornará uma rotina comum.

Limpeza da Pele

Limpar a pele é fundamental para eliminar as células mortas, sudorese, secreções naturais da pele, resíduos de poluição e maquiagem. A limpeza visa à higienização com produtos manipulados, assim como a eliminação de cravos e espinhas. Isso diminui a flora bacteriana e as impurezas da pele. É indispensável para a manutenção de todo tipo de pele para remover as impurezas dos poros. Ela também auxilia nos tratamentos faciais para os cosméticos penetrarem na pele.

Esfoliação da Pele

O esfoliante é ideal para uma limpeza mais profunda da pele, eliminando as impurezas e retirando as células mortas de forma eficaz. A esfoliação também estimula a renovação natural de células da pele e ajuda no tratamento das espinhas. Além disso, ela prepara a pele para receber tratamentos complementares — melhorando, por exemplo, a absorção de loções hidratantes.

Máscara Facial

A máscara também deve fazer parte da limpeza da pele, pois é excelente para fechar os poros.

Alguns componentes são bastante utilizados em máscaras faciais. As algas marinhas são nutritivas e bons desintoxicantes da pele. A argila, quando em conjunto com as algas marinhas, retira as impurezas e limpa a pele em profundidade. Logo, esta é a mistura ideal para quem quer obter uma pele limpa e saudável.

Caso sua pele seja seca, é recomendado usar um hidratante antes da aplicação da máscara.

Tônico Facial

O tônico facial é utilizado para complementar a limpeza da pele. Ele tem o papel de protegê-la da ação dos radicais livres, ajudando a reduzir a aparência de poros dilatados e uniformizando a textura da pele. Essa loção também tem a função de manter a umidade natural da pele, além de proporcionar mais elasticidade e beneficiar o tônus muscular da pele.

Cremes Clareadores

As manchas na pele são um tormento para as mulheres que buscam uma pele saudável e homogênea. As causas dessas manchas podem ser as mais variadas como por exemplo a alteração na produção de melanina, infecções, distúrbios hormonais, exposição ao sol e marcas de acne. Seja qual for o tipo de mancha o mais importante é consultar um médico para que ele possa diagnosticar o tipo de mancha e recomendar o melhor tratamento para o caso.

Hidratação Facial

Após esse ritual de limpeza, sua pele está preparada para receber uma boa hidratação.

O uso adequado do hidratante faz a reposição da umidade da pele, eliminando tensões e suavizando rugas. Durante a aplicação, é recomendado que sejam feitos alguns movimentos específicos para melhorar ainda mais o resultado.

A hidratação é indicada para peles ressecadas, tanto naturalmente como pela exposição excessiva ao sol. Além do resultado imediato, é um ótimo método de prevenção do envelhecimento, pois cria uma película protetora para a pele.

Protetor Solar

Muitas vezes não percebemos o sol queimar, mas ele está lá, firme e forte. Por isso, na hora de passar o protetor, espalhe-o bem, para cobrir todos os cantos do rosto. Lembre-se que mormaço também queima! No verão, não podemos marcar bobeira e precisamos redobrar os cuidados com a pele, principalmente a do rosto que é mais sensível e fica exposta o dia inteiro.

O uso do protetor é essencial para proteger a pele da ação dos raios solares, que é um dos maiores vilões do envelhecimento precoce. Ele deve ser utilizado diariamente, estando você na praia ou não. O filtro solar ajuda a proteger a pele da radiação ultravioleta do sol, o que reduz as queimaduras solares e outros danos à pele. Além destes benefícios, seu uso também está ligado a um menor risco de câncer de pele.

Cremes para Área dos Olhos

Essa área merece uma atenção especial pelo fato de ser a parte mais sensível do rosto. É o local onde aparecem as primeiras rugas. Os cosméticos são elaborados com fórmulas especiais para não agredir os olhos.

É importante utilizar cremes específicos para a região ao redor dos olhos, para manter o local devidamente hidratado, melhorar a textura da pele e promover uma renovação celular superficial. Com o uso diário e contínuo é possível evitar o aparecimento de linhas indesejáveis.

Cremes para Pele Madura

Já na fase adulta, inicia-se a preocupação com o envelhecimento precoce. Com o passar dos anos, o desgaste natural da pele se intensifica. Fatores ambientais, estilo de vida e fatores psicológicos acabam Influenciando no nosso bem-estar e na saúde de nossa pele. Por isso, fica cada vez mais importante ter um cuidado redobrado com a pele.

Os cosméticos para pele madura devem conter propriedades para combater a flacidez e estimular a tonicidade muscular. Eles devem também conter dosagens de acetilcolina para aumentar o tônus da epiderme para minimizar linhas de expressão. Também é importante utilizar um sistema anti-rugas intensivo para diminuir os sinais de expressão das rugas finas e superficiais.

Mais dicas para uma pele bonita

Programe-se para cuidar diariamente de sua pele. Alguns minutos diários, duas vezes ao dia, podem fazer sua pele renascer;

Beba bastante água, fundamental para o bom funcionamento de todo o organismo;

Tente manter uma alimentação equilibrada, à base de verduras, frutas e alimentos ricos em fibras;

Procure criar condições para um sono de qualidade e duração adequada;

Pratique atividades físicas regularmente;

Faça massagens faciais com uma esteticista de sua confiança, para melhorar a circulação sanguínea e o tônus muscular.

Faça ginástica facial, que fortalece a musculatura, dificultando o aparecimento de marcas de expressão e linhas superficiais, além de estimular o tônus muscular ao redor dos olhos.

O que você não deve fazer?

Expor-se ao sol sem a devida proteção, principalmente entre as 10 e 15 horas;

Dormir sem retirar completamente a maquiagem;

Ingerir alimentos gordurosos, frituras e carnes vermelhas em excesso;

Consumir cigarro, álcool ou outras drogas;

Expor-se à poluição.

8 erros comuns na hora de cuidar da beleza

A grande maioria das mulheres adora cuidar de si mesmas e de sua beleza exterior. Fazem vários tipos de tratamentos que prometem melhorias em sua pele, cabelos, unhas e ainda valorizam sua autoestima.

Alguns desses tratamentos são simples e caseiros, no entanto, outros envolvem produtos químicos que podem ser prejudiciais a saúde. Todo cuidado é pouco na verdade, cuidar da beleza pode sim, mas é preciso cautela para não trazer consequências irrecuperáveis a sua aparência.

Com o intuito de ficar melhor consigo mesmas muitas acabam por prejudicar não só sua beleza, mas também sua saúde.

1 – Não acredite em tratamentos milagrosos, eles não existem. Se você se deparar com algum tipo de produto que prometa recuperação de seu cabelo, rugas, celulite ou qualquer outra coisa em muito pouco tempo, duvide. Normalmente eles possuem em sua formulação produtos químicos que podem ser prejudiciais.

2 – Mudar a cor e o corte dos cabelos é algo que as mulheres adoram fazer. Se estiver pensando em fazer uma mudança deste tipo procure um profissional, principalmente no que diz respeito ao uso de tinturas ou descolorantes. O profissional especializado conhece o tipo de produto mais adequado para cada tipo de cabelo e também a forma correta de sua aplicação. Fazer a aplicação de produtos químicos em casa pode trazer consequências catastróficas.

3 – Na hora de optar pela compra de produtos para auxiliar ainda mais sua beleza, tais como maquiagem (sombra, blush, base, batom etc…), perfumes, shampoos e condicionadores, não adquira produtos que tenham fabricação de origem duvidosa. Produtos pirateados podem ter alterações em sua formulação e podem desencadear problemas alérgicos dentre outros.

4 – As sobrancelhas bem desenhadas dão um toque diferente ao olhar. Mas normalmente quem cuida de suas sobrancelhas não faz isso sozinha. Se você almeja ter uma sobrancelha linda e bem contornada procure ajuda de um profissional. Muitas mulheres ao tentarem desenhar suas sobrancelhas causam verdadeiros buracos e as afinam demais tornando seus desenhos irrecuperáveis.

5 – O cuidado com as unhas de forma semanal deixa suas mãos mais bonitas e femininas, isso é fato. Mas tome cuidado com os intrumentos usados para isso. Os alicates e espátulas podem ser transmissores de doenças como a hepatite C, por exemplo. O ideal é ter seu próprio alicate e espátula, mantê-los sempre limpos e higienizados e levá-los consigo quando for fazer suas unhas no salão de beleza.

6 – A depilação também é um cuidado que deixa a mulher mais feminina. Procure orientação em relação ao melhor tipo de técnica para utilizar. Se optar por lâminas, cuide para ter a sua própria. Esse aparelho não deve ser compartilhado. Se sua opção for o uso de ceras, procure orientação sobre a forma correta de utilização evitando assim qualquer problema de pele.

7 – O cuidado com os pés também é fundamental. Muitas mulheres, tentando melhorar a aparência de seus pés, acabam gerando unhas encravadas e ferimentos sérios. O melhor neste caso é mesmo procurar ajuda de um profissional.

8 – Mesmo depois de passar cremes, ter uma maquiagem bem feita, e cuidar de suas sobrancelhas algumas mulheres esquecem de dar uma olhadinha no buço. Sim, porque aqueles pelinhos escuros marcam o rosto da mulher também, infelizmente! Então de forma desesperada tentam milagres com ceras e até lâminas. Há ceras mais indicadas para esta região sensível do rosto ou até mesmo pinças que podem lhe auxiliar a deixar esta parte do seu rosto limpa, sem pelos.