3 receitas de sucos para o dia a dia

Sempre é bom aprender como se faz receitas de sucos nutritivos para o dia a dia, não é? Conheça a seguir os ingredientes e modo de preparo de sucos nutritivos importantes para nosso corpo. Além de relaxar e refrescar, os sucos são fundamentais para recuperarmos energia e repormos os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do metabolismo. 

Suco nutritivo com casca do abacaxi

Dá para fazer um suco muito saboroso, nutritivo e refrescante utilizando a casca do abacaxi, que tem grande valor nutricional. 

Ingredientes:

- 4 xícaras de chá de casca de abacaxi picada;

- 3 xícaras de chá de água (720 ml)

Modo de preparo:

Após retirar a casca do abacaxi, coloque todos os pedaços da casca em uma panela e deixe cozinhando na água até que fiquem macias. Retire do fogo, espere esfriar e prepare o suco coando e misturando. Sirva gelado. 

Suco nutritivo de repolho roxo com acerola

A mistura pode parecer estranha, mas o suco fica uma delícia. 

Ingredientes:

- 4 folhas de repolho roxo;

- 2 pacotes de polpa de acerola;

- 750 ml de água;

- 2 colheres de sopa de açúcar orgânico

Modo de preparo:

Lave bem as folhas do repolho e bata no liquidificador junto com a acerola e a água. Coloque açúcar a gosto e bata mais. Está pronto!

Suco nutritivo de cenoura, gengibre, salsinha e maçã

Com muitos ingredientes fundamentais para o nosso corpo, este suco é perfeito para dias que acordamos mais cansados ou quando estamos exaustos após um longo dia de trabalho. 

Ingredientes:

- 3 cenouras médias;

- 1 pedaço de gengibre de 1,5 cm;

- 2 maçãs;

- 3 galhos de salsinha;

- 1 litro de água gelada

Modo de preparo:

Lave bem as cenouras, o gengibre, as maçãs e a salsinha. Descasque o gengibre e reserve. Descasque a maçã e tire as sementes, assim como o que sobrar de talo da salsinha. Descasque a cenoura e bata tudo no liquidificador com água, coando se necessário. Adoce a gosto e sirva gelado. 

Gostou das receitas? Então faça e conte para a gente. A Vantajosa te veste e ainda te informa sobre as melhores receitas para o seu dia a dia. 

Fonte: pensamentoverde.com.br

Imagens: Free Google